不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素摄入 维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代 谢有关的维生素b1、维生素b...
长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。 上午喝一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠...
我的第一跳是到一家外资企业当文员。主任喜欢我的写作风格，我很快就进入了角色。两年后，就在我要升职时，主任跳槽了！新来的主任比我年轻一岁，他不欣赏我写的材料，经常要我改好几遍才满意；他很苛刻，经常挑我的毛病。我咬紧牙关在他手下呆了半年，最后不得不走人。 第二跳是到一家合资企业从事...
就像条条大路通罗马一样，在职场获得快乐的途径也多种多样。但如果认准了职务的晋升就是自己增进职场快乐的捷径，那你时时刻刻都必须做好一件事情，那就是要自己提拔自己。 你现在在什么单位工作？当官儿了没有？有没有给你什么职务？在老朋友长时间没有见面，又聚到一起或者通电话的时候，直率的老朋友常常要问这...
又到了开例会的日子，领导说我打电话和客户沟通的好，效果明显，让介绍一下心得。我想想这打电话还真不错，粗粗算来打个电话就有十大好处，希望大家看后都能喜欢这项事业，没准儿你哪天会因为打电话获得一个惊喜呢。 1、首先，这打电话可以锻炼我们的语言表达能力，只要你能认真对待每次通话，没准儿能练出一个...
问：我有时感到身体不适，去医院检查各项指标并没有明显异常，医生说这是亚健康状态。请问，饮食可以调理亚健康状态吗？山东 王珊珊 答：要解决亚健康给人们带来的困扰，恢复良好的健康状态，需要从合理营养、调整生活规律、进行心理调适等多方面入手。 首先，食物要多样化。因为每种食物所含的...
在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列举五法： 1、平心静气。美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：首先降低声音；继而放慢语速；最后胸...
3000元的工资对白领来说应该不算高，特别是在大城市里，手握3000元月薪的白领们过着怎样的生活呢？ 杭州：各色人等各有过法 作为一个外地来杭，参加工作才两三年的普通职员，还没有成家，有强烈的发展欲望又不打算以身试法，就不得不小心翼翼 地打点自己的那一点点小资金。 先留出500...
大学毕业生要找的只是一个工作，而不是职业，更不是事业。 ———在北京召开的首届中国大学生就业高峰论坛上，专家们均认为，高校毕业生就业时应当放低自身期望值，做好从蓝领、灰领干起的心理准备。 大学学习期间，要尽量争取脑袋满，而不要急于口袋满。 ———中科院院士王选谈对当前...
这一年中，你一共看过几本书？想必答“零”的也大有人在。没关系，现在就推荐几本职场人的枕边书。时间就像海绵中的水，挤一挤，终究还是会有的。安排个时间，开始读书吧！ 《圈子圈套》：你是套中人吗？ 感言一 销售是生死的艺术，有人因此进了天堂，有人却因此下了地狱。销售几年，感受颇多。曾经为自己设...
珍惜你与老板之间的缘分，因为不管你是否愿意，他都存在于你的职业生涯中(除非你自己当老板)。了解老板的为人，尽快掌握他喜欢的工作方式，主动成为老板最好的助手，才是一个精明的白领。 摸透你的老板 注意以下所述几点，可以帮助你更加认清你的老板究竟是哪种人，以及你应该怎么做： 一、如果你的...
在漂泊如萍的日子里，遇到一个人，电光火石间，心意相通，前世今生在所不虑，只愿一夕缠绵，一生记取。是谓艳遇。此情此景，凭空想想，都迷死人。你知道有一段时间，一部叫做《廊桥遗梦》的小说，让地球那边的美国人和地球这边的中国人，空前一致地沉迷，为什么？不就是写了一段艳遇的范本么？让无数苦于找寻不到艳遇机会的...
人们总赞赏蜜蜂的勤劳，但我们又不得不承认，蜜蜂的种种极端习性，实在是生命的一大悲哀。 蜜蜂积累财富无止无休，它们恨不能把天下的蜜、粉都采集到巢中，所以，只要外界还有蜜有粉，它们就不会休息。 疲惫不堪、早衰和过劳死的现象，是它们的不幸。 蜜蜂不懂得适时的机变和改向。有...
一项有关倡导“快乐工作”的调查表明?６２．２８％职场人工作着但“不快乐”。经百位业内专家的投票推举，《２００５ｃｃｔｖ中国年度雇主调查》２０家入围企业日前正式出炉。 在这份榜单中既有世界５００强企业诺基亚、沃尔玛、惠普、甲骨文、爱立信、三星、佳能等外资企业榜上有名，本土老牌知名企业联想、海尔、万科...
??我是职场“透明人” ??读者范先生来信说：我毕业后，父亲帮我进入了一家国企。公司老总是父亲的同学，部门经理、同事，都是我以前以“叔叔、阿姨”相称的长辈。起初，亲切的面孔着实让我很有安全感，而一年不到，我就渐感不适应。这些人都是看着我长大的，我在他们面前几乎是透明的。有时，单位同事或领导会在父母...
办公室恋情？听到这几个字，也许你会撇撇嘴，一副不以为然的样子。毕竟这个社会崇尚的是隐私加自由，而办公室恋情则是隐私和自由兼而有之的事情。不过，你经历过办公室恋情吗？当办公室恋情真的降临到你头上时，你还会不以为然吗？近日，中华英才网做了一个“你有过办公室恋情吗”的调查，有3901人参与了调查。参...
某单位小王是“笔杆子”，天天忙着写材料，整天与计算机相伴，常常加班加点到深夜，忙得精疲力竭。最近小王突感头部阵痛、浑身无力、眼睛疲劳、精力也大为减弱，做事打不起精神来，领导让他到医院检查，结果被诊断为身心过度疲劳综合征。 专家解析：进入21世纪，现代社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，工作压力加...
能够坐到高级位置的女性永远是凤毛麟角，这一切往往需要超常的付出才能够获得。 从内心深处来讲，大多数女性经理人很怕在生活中把自己放在主语的位置上，而习惯把自己放在一个被动的位置上，我们常听到一些女性经理人的感叹：工作使我们疲于奔命、爱情使我们伤痕累累……。 三毛的一句话印象很深：如果你被人伤害...
草莓族=七年级生？ 关于“找工作”这件事，因为网络人力银行的贴心设计，加上我们这些人力资源业者不断提供大量免费的求职信息，现在的年轻人，显然找工作要比以前方便、幸福多了！所以，只要景气不太差，其实“找工作”这件事，不见得那么困难。在这种方便之下，也造成了很多初出社会的年轻人，并不珍惜已到手的...
专家：白玲 白玲工作室首席专家，国内资深职业咨询师 读者来信：我所在公司属生产性质，在管理上比较苛刻，也有不少人对我的管理进行称赞，我也极力维护我的上级。年初因为一点小事我的上级很少把工作交付给我，直接交付我的下级（有时他们会忘了转告我），给我的感觉是在架空我，较以前我也很少对他们严厉。 现...
