怎么预防肥胖纹_白领女性肥胖怎么预防？
【jianli.jxxyjl.com--职场打拼】
每个女孩子都想拥有完美的身材，让自己看上去婷婷玉立，但怎样做才能达到目的呢？下面介绍几个基本原则给各位妹妹，大家只要能遵守，拥有完美身材便指日可待呦！
一、每天一定吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人发胖。
二、选择合适内衣
要保持完美身材，必须选择合适你体型的内衣裤，可起到塑形作用。如尺码过大便不易发觉自己变胖；但尺码过小便会把多余的脂肪挤出来，使身材更难看。
三、不宜常穿高跟鞋
很多妹妹为了追求美感，每天都会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，还会令身材变形，很易使拇指外翻及鸡眼等问题出现。
四、不要经常跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交叠而坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响，也很容易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
五、最佳睡姿是仰睡
最佳的睡姿是仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏均有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
六、晚上12时之前入睡
每晚12时是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛的时间，若于这时熬夜或吃宵夜，不但会造成内分泌失调，更对身材及肌肤造成伤害。
-
工作中的沟通技巧|职场中如何沟通详细阅读
人在社会中生存，就不免要经常与人打交道，时髦的说法叫“沟通”。职场沟通以简单、明确、高效、无误为目标，以谨慎和客观为原则，至于具体技巧，还需要视具体情境而定。职场沟通需要养成哪些习惯呢? 一、耐心诚恳 等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。诚恳是重要的，虚伪的人就算再...
-
【社交礼仪化妆的基本原则】职场社交礼仪的四大基本原则详细阅读
职场礼仪，是指在职场环境中人际交往需要遵循的客观规律，以用来表现律己、敬人的一整套行为准则。以下是小编带来的四大职场社交礼仪的基本原则，供大家借鉴。职场礼仪的四个原则 五千年以来中国是以“礼仪之邦”著称的文明古国。在现代中国，随着人与人，国与国之间交往的日益频繁，讲究礼...
-
[人员晋升申请书怎么写]导购员晋升申请书怎么写详细阅读
撰写晋升申请书是导购员在晋升申请过程中的第一步。以下是小编要与大家分享的导购员晋升申请书范文，供大家参考!导购员晋升申请书范文(一) 尊敬的公司领导： 我于二OXX年七月二日进入公司，根据公司的需要，目前担任导购一职，负责国泰宜宾导购工作。 本人工作认真、细心且具有较强的责任心和进取心，勤...
-
医院岗前培训考试题库_医院岗前培训的内容有什么详细阅读
岗前培训的目的是使每位医院人员能尽快适应医院的工作环境，所以医院培训的方案内容对培训的效果有重要的影响。下面是小编带来的关于关于医院岗前培训的方案的内容，欢迎阅读!关于医院岗前培训的方案(一) 一、培训目标 树立爱岗敬业，自觉遵守职业道德和护士行为规范的良好职业观，通过了解我院护理队伍的基本...
-
自信不一定成功_职场上太自信不一定是好事详细阅读
Tina从来不怀疑自己的工作能力和业务水准，因此无论是在公司业务探讨会上，还是在具体的执行中，她都要拔个尖。但是让她感到郁闷的是，同事们在项目分组、选择搭档的时候，总是会把她“疏忽”掉。为何大家都宁愿选择跟一个能力稍弱的同事相互搭档，却不愿意跟一个有足够实力的人共事呢?...
-
【职称晋升述职报告怎么写 范文】教师职称晋升述职报告范文详细阅读
撰写晋升述职报告是教师职称晋升申请过程中的重要一环，也是最基础的一环。下面是小编整理的教师职称晋升述职报告范文，以供大家阅读。教师职称晋升述职报告范文(一) 我是一名中学语文教师。任职以来，我始终忠诚于党和人民的教育事业，在极其平凡的岗位上辛勤耕耘，默默奉献。在各级领导的关心和帮助下，我在教学...
-
2021年法官工作总结|2021法官职务晋升工作总结范文详细阅读
法官是指依照法律规定的程序产生，在司法机关(一般指法院)中依法行使国家审判权的审判人员，是司法权的执行者。今天小编就给大家带来20xx法官职务晋升工作总结范文，一起来看看吧。法官晋升工作总结篇1 走进法院的一年来，让我感受到了工作的压力、纪律的严密、精神的充实、生活的激情。这一年，是兢兢业业的...
-
美发师的岗位职责有哪些|日系美发师岗位职责有哪些详细阅读
日系美发师是专门对日系发型有研究，并在理发店或相关场所，给顾客做日系造型的工作人员。 日系美发师岗位职责 岗位职责： 1 根据顾客的脸型，设计出适合的日系造型; 2 按照顾客的要求，做出满意的日系造型; 3 跟顾客做有效的沟通，维持长期的合作关系; 4 熟练运用美发相关的工具; 5...
-
职场如何自我介绍_职场人士如何实现自我增值详细阅读
事实上，做任何事情都要付出时间，职场人要想实现自我增值也是如此。今天小编就给大家介绍职场人实现自我增值的方法，欢迎大家参考。实现自我增值的方法 自我增值是什么? 有人说，我在某职位上有十几年的工作经验，出去了，所有人都会佩服。不不不，要知道经验不是自我增值。经验只能代表你待在某行业多久，而不...
-
[如何向领导提出升职]如何主动提出升职详细阅读
跟老板主动提出升职，是要掌握正确的方法的。你知道该怎么主动提出升职才能取得成功吗？下面是由小编分享的主动提出升职的方法，希望对你有用。 主动提出升职的方法：要有理有据 说服老板给你加薪确实不是一件易事，万一操作不好，就有可能破坏你在老板心中的良好形象，影响日后 的工作。 因此，在开口向老板...