[职场停电应急预案]职场遭遇“停电”：紧急刹车还是换个口味？
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一向才思泉涌的你突然间江郎才尽抓破头皮也无济于事；做事一向积极主动的你突然间倦怠松懈甚至想抛掉工作；目标一直很明确的你突然间对所有的雄心壮志和奋斗都感到厌倦和无意义……职场既然可以“来电”，当然有时偶尔也会来个这样那样的“停电”现象。每个人都会遭遇这样一个黑暗的时期，它伴随着人们生理状态的高潮低潮，每过一段时间，几年或者几个月就有规律地发作起来。急刹车：把喝剩的咖啡倒了
庄先生说，1995年大学毕业之后，自己怀着强烈的事业心，开始全身心地投入到IT软件开发领域。然而，近1年来，这一职业对自己却越来越缺乏吸引力，以至于每天工作时总感到没劲，见到同事就想避开。曾经希望事业有成的他，从来也没有像现在这样渴求放弃自己苦心经营8年之久的事业。很快，他辞去工作做“退休一族”了，他说：“那感觉就像把喝剩的咖啡一股脑儿倒了。”
庄先生的例子是职场厌倦群体中的一个缩影。业内人士分析原因时认为，一个人工作7至9年之后，正处于完成婚姻和事业的转折阶段，矛盾和挫折集中，生活和工作中的难点聚焦，生活负担加重，在这种情况下很容易出现情绪波动。因此，在这一阶段较集中出现工作厌倦症状理所当然，很多人也就选择了“急刹车”，提前离开了职场。
适时充电：给咖啡加点糖
小隽是一名区里的“土记者”，由于职业的限制，他每天的工作就是写一些会议报道，除了经常泡会写写领导的活动外，就是唱唱“四季歌”，即春天来了写春耕，夏天来了写支农，秋天科技进大棚，冬天领导访工农。一年又一年，他真有些厌倦了。后来一位朋友劝他，闲暇时尽量少赴些饭局，多看看书，多写些各类体裁的文章，看到趣闻写点时评，有感而发写点散文，这样多头并进，你就会觉得自己学有所限，“充电”还来不及，哪有时间去“倦怠”？他深受启发，身体力行后果然干劲倍增。
一位调查机构人士指出，一个人工作1年以后开始会对所做的工作产生厌倦感，表现出强烈的工作厌烦情绪的人，往往有头痛、乏力、疲倦、情绪压抑易激动甚至晚上难以入眠等严重症状。一项工作干久了，看上去轻车熟路，实际上会有一种重复“吃剩饭”的感觉。一位公司人力资源主管认为，其实，“剩饭”也罢，“鲜菜”也罢，关键是要调整好自己的“口味”，不断地变化一些花样，就像给咖啡加点糖一样，使你的工作不再“苦涩”。
专家指出，遭遇“职场停电”，是每一个职场人都会遇到的情况，而且会不止一次地遇到。这时候就要对症下药，运用压力管理、时间管理、工作与生活协调管理以及职业心理健康管理等方法对自己的工作生活状态进行调试。另外，还可以向职业咨询专家求助，重新点亮自己的生活！
来源：劳动报
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