[大一就业计划书]大一为就业担心 七成人感觉压力大
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笔者日前就心理问题，对北京工业大学100名在校学生进行了调查。调查表明，认为自身压力非常大的大学生约占七成，觉得毫无压力的不足一成。
大一大二开始为就业担心
91%大学生存在学业压力
笔者对北工大50名大三、大四学生进行调查，有42人表示，随着高校扩招、本科生人数激增，大学生的招牌早已不能成为竞争优势。日语专业大四学生小孟表示，大一、大二时，认为凭着本科毕业证找份工作轻而易举。而进入大四，身边的同学有的准备出国，有的准备考研，气氛非常紧张。
50名大一、大二同学中，有31人已经开始为就业担心。正读大二的小如表示，大一入学时，就有学长嘱咐要提早规划未来，以免临近毕业还未学到一技之长。
调查发现，91%大学生存在学业压力，其中包括有些课听不懂甚至考试不及格、不会撰写毕业论文、专业不理想等。很多人无奈地表示，高中时老师称只要考上大学便万事大吉。把大学想象成伊甸园的他们却发现，上大学后压力依然存在，尤其是许多同学根本对所学专业没有真正的认识。比如大一学生小雨原本中意广告专业，最终阴差阳错地学了英语。他郁闷地表示，自己的英语基础不好，也没兴趣，开学3个月却感觉犹如过了3年。
如果遇到压力和不快
七成同学选择安静自处
人际关系也是大学生要面临的课题。来自江西农村的小马，努力想要融入大环境，却发现很难。同宿舍多为北京同学，家境较为富裕。他慢慢开始避免和同学接触，一方面怕被看不起，另一方面则是对他们生活方式不敢苟同。久而久之，他变得孤僻起来，间接影响了学习。
对于如何排解心中抑郁，缓解压力，同学都有自己的解决之道。例如，听音乐、看书、睡觉、购物、找人谈心等。也有一些人会通过摔东西等发泄心中不快，但仅占被调查人数的16%。可见，更多的大学生可以通过较为健康的方式排解心理压力。在被调查的100名大学生中，有68人表示，遇到不快时更愿意安静自处，约占总人数的七成。
对此，男生小安有自己的苦衷。他说，其实他也愿意以更为积极的方式面对心理压力，比如和朋友谈心。但是，一次他内心抑郁难挨，找朋友倾诉后，不但没有平复，反而更加焦虑，生怕朋友将秘密泄露给他人。从此，遇到心理问题，他总是自己默默承受，不再与他人谈心。
心理咨询人数逐年增多
半数同学表示仍有疑虑
笔者对北工大心理咨询中心采访了解到，近年来进行心理咨询的大学生逐年增多。这表明，遇到心理问题或困扰，越来越多的同学愿意走进心理咨询中心，和专家探讨，让专业人员分析、排解心理压力。咨询中心的阮玲老师从事这一行业十年有余，她表示，心理辅导应该是以预防为主，治疗为辅。这些年，他们在心理健康宣传方面投入大量精力，让更多的学生认识到了心理健康的重要性，使其更愿意接受心理援助。大学生们由对心理咨询的抵触，渐渐变为接纳。
不过，在对100名各年级同学的调查中发现，仍有半数同学对心理咨询表示怀疑。其中，认为心理咨询没有实质意义的有19人。比如女生兰兰认为，自己有些小的困扰，不需要辅导。对此，阮老师表示，很多人对心理咨询仍有误解，认为心理有疾病的人才需进行心理辅导。其实，心理咨询中心并不是专为心理疾病人群设置，更多的是心理健康的建设。只要有心理上的困扰、茫然都可以寻求心理专家的协助。自己反复地对问题进行思考，很容易加剧心理压力；有专业知识和经验的心理专家帮助，可以准确把握心理问题的核心，帮大学生走出心理困境。
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