[职业女性如何减压]职业女性如何减压
【jianli.jxxyjl.com--办公室交际】
1、你是否能“消灭”引起你紧张的所有因素？也许你想，当然不可能，如果能的话我们就不会感到有压力了。但是退一步，眼界更开阔时我们会发现，有些原本我们认为必须马上完成的任务事实上完全可以根据重要性分出轻重缓急来，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时完成。每一个新的压力源都可能使我们感到的压力呈几何级数上升，幸运的是，压力也能呈几何级数下降。
2、如果无法控制压力源，你能否改变对待压力源的态度？我们对事物的看法实际上决定了我们感到多大的压力。我发现碰到一些问题时，只要我不停地提醒自己，从长远的角度来看，类似事件将使我离目标更近一步，我就能控制住自己，感觉压力其实没有那么大。当然这种方法并不能完全消除压力，但至少能使压力变得更容易接受。
3、80分标准。以前做事的标准是要做就要完美无缺。事实上，并不总需要这样，并不是所有的工作都得尽善尽美。当你发现有数不清的事情需要你集中精力时，不妨排出先后顺序。不那么重要的工作只要达到80分就够了，把100分留给最大、最重要的项目。其他事完全可以放到一边不做。
4、勇于尝试以前惧怕的事情。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。战胜恐惧后迎来的是安全有益的东西。哪怕走出小小的一步，也会增强你的信心。如果一味回避恐惧，它们也会一直对你穷追不舍。尝试早到办公室几分钟，尝试新的工作方法，尝试在公司交几个知心朋友，尝试与上司聊聊天，这些都能帮你减轻压力。
在心理上减轻压力
一是不要故意给自己加压。不少人对社会对家庭对自己都有不同程度的不满，她们中有些人喜欢在压力中生活，在压力中挑战难题，便有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之会祸及自己的身心健康。
二是以独特的方式适应社会，每个人都有每个人的活法，你走你的阳光道，我过我的立交桥，你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，闪光点不一样，要敢干以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。走自己的路，作自己的事。
三是知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。
四是学会宣泄。一个人的健康是要达到身体上、精神上和社会上的完善状态，如果觉得自己的心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊收或者痛哭一场。
来源：人民网
-
【跳槽前不想工作】跳槽前不得不解的六个问题详细阅读
前一阵子遇到一个咨询者，她是一家国有企业的员工，从两年前毕业后就一直安心地在国企享受着稳定的工资和优厚的福利，但是现在想跳槽，原因是眼下这份工作太空闲了，不适合自己，现在很想去外企闯荡一番。 这件事情让我想到了不久前与一位人事主管的谈话，她把这种想法称为“两年之痒”，熬过去了就是平静的一辈子，熬不...
-
【职场被小人陷害怎么办】透视职场小人的积极作用详细阅读
什么是“小人”？通常的定义是“做事做人不守正道，以邪恶的手段来达到目的的人”。在我的人生字典里，对“小人”的认识是溜须拍马、阿谀奉承、见风使舵、暗箭伤人。 进入工作岗位后，我发现那些工作能力、业务水平都很一般的同事，偏偏都比我爬得快，就因为他们和经理、老总们是酒肉朋友；年底奖金往往是领导的心腹...
-
【人生哲理的一句话】人生哲理：多一句赞美详细阅读
人们相互希望得越多，想要给予对方的越多……就必定越亲密。 几天前，我和一位朋友在纽约搭计程车，下车时，朋友对司机说：“谢谢，搭你的车十分舒适。”这司机听了愣了一愣，然后说：“你是混黑道的吗？” “不，司机先生，我不是在寻你开心，我很佩服你在交通混乱时还能沉住气。”...
-
[怎样让老板提前发工资]怎样让老板提拔你详细阅读
如果你想获得老板的提拔，你怎样才能使自己的这个需要获得满足呢？ 如果你想满足自己的需要，那么你必须首先能够满足他人的需要。如果你没有能够满足他人需要的交换物，那么你的一切需要都只能是空想。 假若你想让他人满足你的需要，你首先要问问自己：他需要什么？我能满足他的需要吗？ 如果你想让老板提拔你，你...
-
四十岁的女人要不要跳槽|女人跳槽：钱不是最重要详细阅读
工作并非证明女人活着的唯一证据。尤其是眼下这一个工作。 或者是因为追求更好，或者是因为放弃更坏。一份工作如同一段感情，你不要它，说明它不够好到留住你。 没有婚姻好过坏的婚姻，没有工作好过让你天天流泪的工作。如果实在不满意，那就离开，天大地大，老天饿不死瞎家雀；人人都需要钱，但钱不是最最重要的东西...
-
白领女性的英文缩写_白领女性30条压力自测方法详细阅读
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生...
-
[步入职场的心得体会]职场步入淡季避暑调养身心详细阅读
“每下一阵雨，气温就涨一点，已经感觉有些吃不消了”，前日晚，现在一家房地产公司工作的徐小姐，向记者透露了她打算辞职回老家十堰避暑的想法，“只要辞职申请一通过，我就回家呆上一两个月，等八月底再回汉求职。” 采访中，徐小姐分析了她做出决定的几大缘由：其一，她患有低血糖，身体虚弱，加上工作环境不够优越（...
-
让你离开他的世界不可能会什么歌_让你离国际经理人更近一步详细阅读
每年，全世界有超过10万人申请mba，年轻专业人才已经认识到，世上没有“终生的工作”，一个mba学位可以使人更适合市场，获得更大的事业选择。如果你有兴趣成为一个国际经理人，估计您不久就会加入合格mba的行列。不过，商学院各个不同，你应该小心研究自己的选择，确保所择学校符合自己的需要。 为此，应该采...
-
[理想之城中的职场有多现实]站在职场现实与理想的路口 向左or向右？详细阅读
职场中，许多人都会面临着两难的选择：一种选择是自己特别感兴趣的某方面工作，但薪水不高或者找不到从事这方面工作的途径；另一种选择是自己现在做的这份工作或即将从事的这份工作，只是看中了他的薪水不错，可以维持生活，然而做起来要么是枯燥无味，要么是学不到任何知识。当工作站在了现实与理想的十字路口，向左还是向...
-
【难道等到60岁以后】36岁以后难道我们就要失业？详细阅读
35岁现在作为职场招聘中的一道门槛并不鲜见，诸位可以到各个人才市场现场走走，大凡公司以及政府事业等单位都把招聘的年龄放在35岁这条线上，最近听了著名销售学创始人王文良的演讲其中关于招聘中的年龄限制误区深有体会，所以我便将自己对这种现象的个人感受表达出来，以使大家能够对这些并不聪明的招聘年龄限制有...