【下班后总担心办公室没锁好】下班后将压力锁在办公室
【jianli.jxxyjl.com--办公室交际】
在经历了一天激烈的打拼之后，不少男士会将工作中的紧张与压力一并打包带回家去，这样一来，回到家中仍然无法放松身心。如果这种情况发生在你的身上，试试以下10种调节方法，或许能帮助你从办公状态尽快调整到居家状态。
1．将工作留在办公室 下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作
不能超过两个晚上）。
2．提前为下班做准备 在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
3．在住所门口放置一个杂物盒 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4．静坐 在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3分钟～5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
5．将困难写下来 如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后将那张纸撕下扔掉。
6．创立某种“仪式” 给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
7．将家里收拾整洁 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
8．借助音乐 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
9．合理安排家务 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
10．下班路上的享受 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的cd；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
来源：大众网
-
【跳槽前不想工作】跳槽前不得不解的六个问题详细阅读
前一阵子遇到一个咨询者，她是一家国有企业的员工，从两年前毕业后就一直安心地在国企享受着稳定的工资和优厚的福利，但是现在想跳槽，原因是眼下这份工作太空闲了，不适合自己，现在很想去外企闯荡一番。 这件事情让我想到了不久前与一位人事主管的谈话，她把这种想法称为“两年之痒”，熬过去了就是平静的一辈子，熬不...
-
【职场被小人陷害怎么办】透视职场小人的积极作用详细阅读
什么是“小人”？通常的定义是“做事做人不守正道，以邪恶的手段来达到目的的人”。在我的人生字典里，对“小人”的认识是溜须拍马、阿谀奉承、见风使舵、暗箭伤人。 进入工作岗位后，我发现那些工作能力、业务水平都很一般的同事，偏偏都比我爬得快，就因为他们和经理、老总们是酒肉朋友；年底奖金往往是领导的心腹...
-
【人生哲理的一句话】人生哲理：多一句赞美详细阅读
人们相互希望得越多，想要给予对方的越多……就必定越亲密。 几天前，我和一位朋友在纽约搭计程车，下车时，朋友对司机说：“谢谢，搭你的车十分舒适。”这司机听了愣了一愣，然后说：“你是混黑道的吗？” “不，司机先生，我不是在寻你开心，我很佩服你在交通混乱时还能沉住气。”...
-
[怎样让老板提前发工资]怎样让老板提拔你详细阅读
如果你想获得老板的提拔，你怎样才能使自己的这个需要获得满足呢？ 如果你想满足自己的需要，那么你必须首先能够满足他人的需要。如果你没有能够满足他人需要的交换物，那么你的一切需要都只能是空想。 假若你想让他人满足你的需要，你首先要问问自己：他需要什么？我能满足他的需要吗？ 如果你想让老板提拔你，你...
-
四十岁的女人要不要跳槽|女人跳槽：钱不是最重要详细阅读
工作并非证明女人活着的唯一证据。尤其是眼下这一个工作。 或者是因为追求更好，或者是因为放弃更坏。一份工作如同一段感情，你不要它，说明它不够好到留住你。 没有婚姻好过坏的婚姻，没有工作好过让你天天流泪的工作。如果实在不满意，那就离开，天大地大，老天饿不死瞎家雀；人人都需要钱，但钱不是最最重要的东西...
-
白领女性的英文缩写_白领女性30条压力自测方法详细阅读
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——面对生活，许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。 经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生...
-
[步入职场的心得体会]职场步入淡季避暑调养身心详细阅读
“每下一阵雨，气温就涨一点，已经感觉有些吃不消了”，前日晚，现在一家房地产公司工作的徐小姐，向记者透露了她打算辞职回老家十堰避暑的想法，“只要辞职申请一通过，我就回家呆上一两个月，等八月底再回汉求职。” 采访中，徐小姐分析了她做出决定的几大缘由：其一，她患有低血糖，身体虚弱，加上工作环境不够优越（...
-
让你离开他的世界不可能会什么歌_让你离国际经理人更近一步详细阅读
每年，全世界有超过10万人申请mba，年轻专业人才已经认识到，世上没有“终生的工作”，一个mba学位可以使人更适合市场，获得更大的事业选择。如果你有兴趣成为一个国际经理人，估计您不久就会加入合格mba的行列。不过，商学院各个不同，你应该小心研究自己的选择，确保所择学校符合自己的需要。 为此，应该采...
-
[理想之城中的职场有多现实]站在职场现实与理想的路口 向左or向右？详细阅读
职场中，许多人都会面临着两难的选择：一种选择是自己特别感兴趣的某方面工作，但薪水不高或者找不到从事这方面工作的途径；另一种选择是自己现在做的这份工作或即将从事的这份工作，只是看中了他的薪水不错，可以维持生活，然而做起来要么是枯燥无味，要么是学不到任何知识。当工作站在了现实与理想的十字路口，向左还是向...
-
【难道等到60岁以后】36岁以后难道我们就要失业？详细阅读
35岁现在作为职场招聘中的一道门槛并不鲜见，诸位可以到各个人才市场现场走走，大凡公司以及政府事业等单位都把招聘的年龄放在35岁这条线上，最近听了著名销售学创始人王文良的演讲其中关于招聘中的年龄限制误区深有体会，所以我便将自己对这种现象的个人感受表达出来，以使大家能够对这些并不聪明的招聘年龄限制有...